Contents
こんにちは。
勝手にコミットしている
谷口博之 です。
ブログランキングが…
是非、応援クリックお願いします。
↓↓↓↓
輸入・輸出ビジネス ブログランキングへ
体重増加・・・
そもそもの始まりは、体重が気づいたら
７０キロを超えてしまったことから始まりました。
人生で一番体重が重くなっていることに
気がついたことからです。
食べても太るなんでことも一度もなかったので
油断していた。
２０代の頃の体脂肪率も一桁だったので、
体重を増やしたいと思うことはあっても
痩せたいなんて思ったことはありませんでした。
以前の運送会社にいた頃もは、仕事が
キツくて食べても食べても足りないほど。
ちょうど、輸入ビジネスで起業する直前の
体重は５８キロ。
身長は１７２くらいなので、これでは痩せすぎ。
さすがに仕事を辞めて、運動量も落ちたので
ここ２年は６３キロをキープしてました。
しかし、この半年の間、事務所に篭りきりに
なって作業したり、飲み会等が多かったのも
あって、一気に体重が増えてしまいました。
若いころにあった腹筋も影も形も無くなってました。
フジザップで勝手にコミット
たまたま見ていたFacebookのタイムラインに
面白そうなシェアが。
それは、ライザップならぬフジザップの文字。
「勝手にコミットしろ。」糖質制限フジザップ: ４ヶ月で体重８kg、体脂肪4.8%落とした僕のやり方。 Kindle版
※アフィリリンクではありません。
１０万PVとかのスゴいブロガーさんらしいのですが、
全く知りませんでした。
でも、引っ張られるように、すぐに買いました。笑
内容はとてもシンプル。
端的に言うと、痩せたいなら糖質制限をしろ。
っていう内容です。
もちろん、人によって合う、合わないも
あると思いますが、僕にはそこまで
無理をしなくても出来る内容っぽい。
まずは出来ることから始めるってことで
お米を食べるのとそれまで事務所の
昼の主食となっていたカップ麺を止めました。
スナック菓子も止めて、コーラも止めた。
最近はコーラではなく、すでに炭酸水と
野菜ジュースとコーヒーが主なる飲み物
だったので、この辺は簡単でした。
教材は疑わず、まずやる
Kindleで販売しているとはいえ、いわゆる
情報商材みたいなもんです。
教材はとりあえず買ったら、一通り見たら
やってみる主義です。
ということで、発信者との年齢の違いは
多少は気にはなりましたが、やってみました。
僕のスタンスというか、考え方は
運動能力とか頭が良くないと出来ないこと
以外は、こう思うようにしています。
「この人に出来ることは、自分にも出来る。
出来ないのであれば、やり方が悪いのか、
その方法を知らない、そのレベルに自分が無い」
こう思っていると、基本、出来ると思えるように
なってきます。
今回のノウハウなんて、非常にシンプル。
書いてあることをやるだけ。
食べるなっていうものを自制して食べないだけ。
ちなみに食べていいものは、引用すると
肉、魚、バター、チーズ、卵、葉物の野菜など。
食べてはいけないものは、米、パン、麺、スイーツ、根菜類。
米やパン、麺類を食べないと食事をした気に
ならないのでは !?と思ってはいましたが、
それは杞憂に過ぎないということが実践して分かりました。
小さな成功を積み上げる
この小さな成功を積み上げる話は
よくセミナーで使うネタです。
５００円の利益でもいいので、まずは
物販で結果が出たっていう成功体験を
積み上げましょうっていうお話をさせて頂いてます。
だって、利益５００円の商品だって、
月に１００個売れれば５万円です。
１００個って多いって感じる方もいらっしゃるとは
思いますが、アマゾンを使って販売すれば
普通に可能なことです。
難しそうって思った方はやっていないか、
そのレベルに無いだけです。
それは、高い山に感じるかもしれないけど、
実践しながら近づいていくとそうでもない山です。
月に１０個売れて、１０００円の利益の出る商品を
５種類積み上げれば、５万円って可能です。
非常にシンプルです。
だから、アマゾンを使った輸入ビジネスで
結果の出る方が多いのです。
こんなシンプルなことを人は難しく
考えてしまいがちなものなのです。
ということで、僕も小さな成功体験を
積み重ねることにしました。
まずは、食事を改善しました。
食べてはいけないものを食べなきゃいいだけ
なので、そこまで辛くもありませんでした。
現在の状況は？
このフジザップを買ってから３週間。
お米等の食べてはいけないものを食べないように
してきました。
しかし、フジザップにも書いてありますが、
人間関係を無下にしてまで行うべきものでは
ありません。
なので、絶対に食べないっていうのではなく、
キチンとルールを持って行えばいいだけのものです。
ラーメン屋さんに食べにも行きましたし、
カレーライスが家で出れば食べます。
たまに徹底しすぎて、人にまで強制しようと
する方がいらっしゃいますが、人には
「オススメだよ〜」程度で十分です。
ということで、フジザップを始めて、
約３週間で現在の体重は、
７１.４キロから66.８キロまで下がりました。(6/24現在)
４.６キロ減!!
５キロはいかなかった〜
しかし、体型はかなりの変化が見られます。
ポッコリお腹になりそうだったのも
すっきりとしてきました。
厳密に言うと本当は今月末まで６３キロまで
落とすと勝手にコミットしていたのですが、
これはさすがに無理があるので、修正しました。
７月の海の日までに６５キロ。
腹筋はシックスパックを目指します。
これだったら、達成可能な目標。
日々の筋トレから食事まで何をどうするのか？
これを決めています。(付き合いによってイレギュラーあり)
[目標は細分化せよ!!] です。
今は食事制限(言うほどの制限はしていない)と
筋トレをしています。
あとは、自転車通勤ですね。(往復２０キロ)
自転車通勤で最初は痩せると思ってたんだけど、
これは身体が慣れてしまうので痩せないことに
気がつきました。
僕の行っている輸入ビジネスのノウハウも
そうですが、今の時代って、知識だけがあっても
役に立たないです。
その得た知識を実際に実践して、体験して
感動や感想を伝えるレベルになるからこそ
価値が出ます。
ノウハウコレクターが悪いとかではなく、
実践しないから、価値とならないってこと。
その今まで得た知識を体験に変えてみるだけで、
意外にもお金となって戻ってくるかも知れませんよ。
それでは。
現在の食事は？
今日(6/24)の例でいくと、朝、チキンステーキ２枚と
きゅうりの漬物。
昼 ゆで卵３個
間食 チーズ３個
夕飯 カレーライス
っていう感じです。
カレーが大好物なので、ここはご飯を
１週間ぶりに食べました。
カレーライスは、止められないですね。
これが毎日だったら、この糖質制限は成り立ってないな。笑
